maandag 2 maart 2015

Hoe overleef je het trekken van een kies?

Tot nu toe heb ik 3 keer een zak soylent naar binnen gewerkt, steeds verspreid over 2 dagen. Maar nu diende zich een uitgebreider experiment aan.

Op vrijdag 13 februari (let op die datum!!) werd 1 van mijn kiezen getrokken, de 3-6, oftewel de op 1 na laatste van het rijtje linksonder.

Hoewel de folder zegt dat je vrijwel onmiddellijk weer mag eten en drinken, leek het mij met het oog op voorkomen van schade *en* zo schoon mogelijk houden van de wond beter om me te beperken tot vloeibaar voedsel. Dus heb ik mijzelf in leven gehouden met wat vla, yoghurt, appelmoes, en vnl. soylent.

Ik heb dat 4 dagen volgehouden, en daarin 3 pakken soylent opgedronken. De smaak is bepaald geen straf, maar het grootste probleem blijft voor mij de structuur. En het jammere is dat de zwaardere deeltjes heel snel naar beneden zakken. Zo snel, dat zelfs als ik een plastic bekertje met soylent even laat staan, het laatste restje een dikke drab wordt. En ik heb er moeite mee om dat naar binnen te krijgen.

Nog een nadeeltje van de structuur is dat het bijna een soort lijm lijkt. Alles waar de soylent op of in zit kan je beter snel schoonmaken, want anders koekt het behoorlijk vast. Dat gebeurt volgens mij zelfs in de darmen.

Wat dat betreft ben ik deze keer eigenlijk net iets te snel gestopt, want na 4 dagen leek de ontlasting juist iets te normaliseren. Daarvoor had ik nogal last van gasvorming en andere ongemakken.

Nog een voorbeeldje van het plakkerige: ik ontdekte op een bepaald moment tot mijn verbazing dat er ook een dikke laag aanslag op mijn tong zat. Dat had ik nog niet eerder waargenomen, maar het is dan ook niet mijn gewoonte om mijn tong regelmatig te inspecteren.

1 positief ding wat ik deze keer gemerkt heb, is dat het voor mij (zeker met de aardbeiensmaak) niet zo essentieel is dat ik het spul in de koelkast zet. En dat heeft meteen weer als voordeel dat ik het dus prima mee kan nemen naar mijn werk, *en* dat het minder drabbig wordt.

Ik zie al wel weer nieuwe experimenten in het verschiet, bv. als ik in april een paar dagen op stap ga voor een Chinees examen in Leiden. Of over enkele weken na een behandeling bij de mondhygieniste (waarbij ik altijd 5 a 10 injecties krijg, en eten een tijdje minder fijn is).

Wordt vervolgd...

zaterdag 29 november 2014

Question time

In 1 van mijn vorige blogs schreef ik al dat het bedrijf dat mij de 1e soylent geleverd heeft, SoylentLife, snel reageerde op een vraag van mij. Goede service, dus.

Ook op 2 vragen op Twitter kwam snel antwoord, maar bij 1 van die vragen vond men het vanuit marketing-technisch oogpunt kennelijk beter om een beetje te jokken.

Die vraag was:  
"Uw order met nummer ORD00040 is zojuist verzonden." Dat loopt nog niet echt storm Ben benieuwd naar het product.

Het antwoord (op 22-11):
"Wij bestaan pas een weekje..."

Dat is vreemd, want ik had al op 30 oktober, 3 weken eerder, mijn bestelling geplaatst. Met ordernummer ORD00012. Loopt inderdaad nog niet storm dus, en ik kan me voorstellen dat ze dat liever niet aan de grote klok hangen.

Overigens maken ze reclame genoeg. Sinds ik naar een paar sites over soylent ben geweest, krijg ik op werkelijk *elke* webpagina reclame van specifiek dit bedrijf. Terwijl ik toch niet de meest interessante doelgroep ben. Ik ben tenslotte al klant.

Vraag 2 was (27-11, van dezelfde persoon als hierboven):
I do wonder where gets the Omega from, other include oil. Got any information about that ?

Het antwoord:
Thanks voor asking! We could say "that's the chefs' secret", but that would not be very right? :) We use specially treated flaxseed powder for that which we developed in collaboration with one of our suppliers.

Een vraag die bij mij rees, n.a.v. een reactie op Facebook, is of ik genoeg binnen krijg op een dag als ik 1 zak soylent verorber. Dat lijkt wel mee te vallen.

In 1 zak zit 2.500 kCal, terwijl zo'n kant-en-klaarmaaltijd van mij maar 500 kCal bevat. Daarbuiten eet ik helemaal niet superveel (4 broodjes, beetje jam, 2 plakken kaas, 1 koek, 1 bakje mangostukjes, beetje appelmoes, 1 banaan, suiker in koffie en thee). Dan kom ik bij elkaar niet veel verder dan 1.500 kCal.

Ik heb ook nog even gekeken naar de zakken van Queal die al gekocht had, en daar zit maar 2.100 kCal in. Je kan op hun website tussen 3 verschillende dieten kiezen (normal, gain, loss), en ik had nu voor de 1e gekozen. Op zich komt het dus wel overeen met mijn normale voedselinname.

zondag 23 november 2014

Dunner is beter

Nog een paar nabranders van de 1e test:
  • ik had naar SoylentLife gemaild hoe lang ik een geopende zak nog kon gebruiken, en ik kreeg binnen een paar uur antwoord. Goede service dus. Een week zou geen probleem moeten zijn, als ie goed is afgesloten. Ik vouw hem goed dicht, en doe er een knijper op.
  • een collega op het werk heeft ook een slokje geprobeerd, en had geen problemen met de dikte van de drank.
  • ik had het idee dat ik bij het opstaan meer last had van gasvorming dan normaal. Daar wordt ook voor gewaarschuwd, zeker in de beginfase.
  • ik heb een deel van de 1e zak weggegooid, omdat ik hem niet binnen 1 week op kreeg, en ik wil geen risico lopen op bedorven spul.
Donderdagavond 20-11 ben ik begonnen met de aardbeiensmaak. Het officiele recept is 300 ml water en ca. 190 gram soylent. Ik had de 1e keer 300 ml en 145 gram gebruikt, maar ben nu teruggegaan naar 120 gram.

Ik heb 's avonds maar 1 bekertje gehad, en ik kreeg het goed naar binnen. Dat wil overigens niet zeggen dat ik geen lekkerder dranken kan bedenken. Ik weet niet of het gemakkelijker ging door de aardbeiensmaak, of doordat ik de drank dunner had gemaakt.

Vrijdagochtend heb ik (een uurtje voor de warme maaltijd om 13:00) nog een bekertje gedronken, en het kleine restantje in de shaker weggegooid. Ik heb steeds het gevoel dat het helemaal niet vult, in tegenstelling tot wat anderen rapporteren, maar ik kon toch merken dat ik meer moeite had dan normaal om de warme maaltijd op te krijgen.

Vrijdagavond heb ik het, tijdens het kijken naar The Voice of Holland, nog iets serieuzer aangepakt. Ik heb in korte tijd een hele shaker (3 plastic bekertjes) naar binnen gewerkt. De reden dat ik nu 3 plastic bekertjes vol had (bij de 1e shaker iets meer dan 2), is dat ik de hoeveelheid water nog verder heb verhoogd, naar 350 ml (en 120 gram soylent). Als ik met deze verhoudingen doorga moet ik 5 shakers en 15 plastic bekertjes vol naar binnen werken op een dag (als ik alle maaltijden door soylent vervang).

Zaterdagochtend heb ik voor het eerst het ontbijt vervangen door 1 shaker soylent. Ik heb hem om 10 uur genomen, heb een minder vol gevoel dan wanneer ik brood eet, maar hou het er wel tot 1 a 2 uur in de middag op vol.

Qua boodschappen wordt het vanzelfsprekend beter als ik op soylent overschakel, maar qua schoonmaakwerk?! Tot nu toe maak ik de shaker iedere keer schoon na gebruik, en dat is mij veel te veel werk. En ik ontdekte dat als je het niet onmiddellijk doet, dan koeken de restanten helemaal vast. Verder knoei ik hiermee veel meer dan met de dingen die ik normaal eet, op aanrecht, keukenvloer, etc.

Ik heb het bij een volgende shaker anders aangepakt, door niet steeds de hele deksel eraf te draaien, maar via de opening in de deksel de soylent in de beker te gieten. Dat werkt in alle opzichten veel beter.

Zaterdagavond heb ik shaker nummer 4 weggewerkt, en zondagochtend shaker nummer 5. Zaterdag heb ik afgezien van de soylent alleen een warme maaltijd gehad, een banaan, 1 bakje mangostukjes, wat kwark en een soort kokosgebakje.

Ik zag dat mijn kant-en-klaarmaaltijden ongeveer 500 kCal bevatten, en 1 zak soylent 2.500 kCal. Volgens mij krijg ik dan normaal nooit 2.500 kCal binnen. Als ik dus volledig zou overschakelen op soylent zou ik moeten aankomen.

Ik laat het even van mijn kiesperikelen afhangen wanneer ik weer verder ga. De pijn rechts (de kant waarmee ik 100% kauw) is weer weg, en nu heb ik links weer pijn.

maandag 10 november 2014

Eerste dosis soylent overleefd

Ik had steeds aangekondigd waarschijnlijk zondag 9-11 te zullen beginnen, maar naarmate de datum naderde merkte ik dat ik er steeds meer tegenaan hikte. Gedeeltelijk komt dat misschien omdat ik me door de kiespijn bepaald niet fit voelde, en dus niet zoveel zin had in experimenten met voedsel.

Als klein stapje in de goede richting besloot ik zaterdagavond in elk geval de 2 shakers maar even af te wassen, dan kon ik zondag in elk geval beginnen.

Meestal ontbijt ik ongeveer om half 10 a 10 uur, (ruim) een uur nadat ik opsta, en neem ik mijn 2e maaltijd om 1 a 2 uur 's middags. In het weekend is dat soms nog wel iets later. In dit geval begon ik rond half 2 enigszins een hongergevoel te krijgen, en besloot ik mijn 1e shaker met soylent te maken.

De instructies zijn om de shaker voor de helft te vullen met water, en er dan eenderde van het poeder uit de zak (waarmee je voor 1 dag voldoende zou moeten hebben) bij te doen. Je krijgt zo dus 3 maaltijden = 3 shakers vol.

Maar natuurlijk zijn de instructies voor mij weer eens niet duidelijk. Want bedoelen ze de *hele* shaker voor de helft vol met water, of half gevuld met betrekking tot de bovenste maatstreep? Die bovenste maatstreep is 600 (ml?, moet ik nog even meten). Ik heb gekozen voor de 2e optie.

Ik heb de shaker op een keukenweegschaal gezet, hem tot 300 (ml?) gevuld met water, en toen een kwart van de zak poeder erbij gegoten. Aangezien de hele zak 580 gram was, was dat 145 gram. Ik heb voor een kwart gekozen i.p.v. eenderde, omdat sommige mensen nogal moeite hebben met de dikte van de drank.

Van tevoren was ik bang dat ik tegen nog een obstakel aan zou lopen: het schudden. Ik heb nogal wat schouderproblemen, en dan zou het shaken van de drank klachten kunnen veroorzaken. Maar dat viel mee.

Er wordt aangeraden om de drank koel te drinken, maar ik heb eerst even een paar slokken ongekoeld geprobeerd, als vergelijkingsmateriaal. Als je een experiment doet moet je het ook goed doen. Hoewel het redelijk vloeibaar was, vond ik de structuur niet echt aangenaam.

Na een half uurtje in de koelkast heb ik een heel plastic bekertje vol naar binnen gewerkt. Ik denk dat ik met de inhoud van de shaker ongeveer 3 plastic bekertjes kon vullen.

Het viel niet mee. In eerste instantie benoemde ik de smaak als pindakaas-achtig, hoewel de bananesmaak ook duidelijk te proeven is. Maar later bedacht ik me dat het meer een soort havermoutpap is. En dat soort substanties vond ik vroeg altijd behoorlijk vies.

In combinatie met het bekertje soylent heb ik ook nog een half bakje mangostukjes en een stroopwafel gegeten. Ik had niet de indruk dat de soylent veel meer vulling bood dan bv. een boterham. Sommige mensen zeggen dat ze heel snel een vol gevoel hebben na het drinken van wat soylent.

Als volgende maaltijd heb ik toch maar gekozen voor een gewone warme maaltijd, en 's avonds om half 9 had ik al weer honger. Toen ben ik weer begonnen met een bekertje soylent, maar de viscositeit was nog toegenomen, misschien doordat het langer in de koelkast had gestaan.

Met veel moeite kreeg ik het bekertje (nou ja, de inhoud dan) nu naar binnen, maar het had niet veel viezer moeten zijn, want dat had ik moeten overgeven. Dat bewijst maar weer dat ik gelijk heb gehad met het afzeggen (al 2 keer) van een colonoscopie, want de drank die je dan naar binnen moet werken is ongetwijfeld nog veel viezer.

Het enige wat ik nog kan proberen is een tip die las toen ik alles over colonoscopie bestudeerde wat maar los en vast zat: het gebruiken van een rietje, en dat dan zo ver mogelijk in je mond steken. Dan passeer je de smaakpapillen, die wat meer vooraan op je tong zitten.

Conclusie: ik heb nog wat meer smaken in huis, dus het experiment gaat door, maar voorlopig ziet het er niet goed uit. Misschien dat ik het in noodsituaties kan gebruiken, bv. als ik perse geen vast voedsel kan eten omdat er net een kies getrokken is o.i.d. En ik kan nog proberen om de drank nog dunner te maken. Wordt vervolgd.


donderdag 6 november 2014

De voorbereidingen

Op 30 oktober 2014 las ik een tweet van Alexander Klopping: 

Ughhh Soylent is zo vies

Klopping had het spul blijkbaar in Amerika besteld. Waarschijnlijk ging ik er van uit dat het ook alleen daar te krijgen was, als het uberhaupt al te krijgen was. Maar, op de tweet reageerde ook een bedrijf in Nederland, SoylentLife.

Na het bestuderen van die website (http://www.soylentlife.nl/) heb ik nog dezelfde dag maaltijden voor 2 weken besteld, a 39,95 per week. Ze hebben 3 smaken, Citroen Meringue, Banaan en Aardbei. Ik heb de laatste 2 besteld.

2 dagen later, op een zondag, is het pakket verstuurd. Ik heb het bij de Bruna vlak bij mijn werk laten bezorgen, en daar arriveerde het op woensdag 5 november. Ik had echter niet verwacht dat het pakket zo zwaar zou zijn.

Naast de plastic zakken met soylent, 1 per dag, zitten er 2 maatbekers in, een handleiding en een maatschep. Je kan ook voor een pakket zonder maatbekers kiezen, maar als ik er mee doorga laat ik er nog een paar komen, omdat ik dan bv. de 3 maatbekers voor 1 dag in 1 keer kan vullen. De zakken lijken goed geseald te zijn, en het geheel ziet er verzorgd uit. Elke zak weegt ca. 580 gram.

Er zijn in Europa nog bijna geen bedrijven die soylent leveren, maar in Nederland zijn er maar liefst 3 actief. Waarschijnlijk was http://www.joylent.eu/ het eerste. Ik heb over de man achter dit bedrijf een reportage van Nieuwsuur gezien: http://nieuwsuur.nl/onderwerp/675948-soylent-nooit-meer-voedsel-nodig.html

Daar kreeg ik niet echt een goed gevoel bij, want Joey van Koningsbruggen is (juli 2014) de materialen met zijn handen (weliswaar met plastic handschoenen aan) aan het mengen. Dat is m.i. wel erg primitief, en ik kan me ook niet voorstellen dat je met zoveel ingredienten op die manier de goede verhoudingen kan bereiken.

Omdat ik het wel fijn vind om vergelijkingsmateriaal te hebben, heb ik op 5 november ook voor 10 dagen soylent (zij noemen het niet zo) besteld bij http://queal.eu/awebshop/, voor 65 Euro. Zij hebben 5 smaken, en ik heb gekozen voor 4 dagen Awesome Apple Pie, 4 dagen Funky Forest Fruit en 2 dagen Super Strawberry. Op 6-11 kreeg ik van hun een mailtje met de vraag hoe ik de smaken verdeeld wilde hebben over de maaltijden, want dat kon je op de website niet aangeven.

1 verschil tussen SoylentLife en Queal is in elk geval dat je bij het laatste bedrijf ook zelf wat (meegeleverde) olie moet toevoegen. Bij SoylentLife hoeft dat niet meer.

Het zal waarschijnlijk nog tot minimaal zondag 9-11 duren voor ik het ga proberen.